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Megamax® Power & Sport Weight Gainer Kohlenhydr...
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Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. MEGAMAX Weight Gainer – leckere Shakes für mehr Energie und Power MEGAMAX Weight Gainer ist eine wohlschmeckende, fettarme und leicht verzehrbare Aufbaunahrung mit vielen lebenswichtigen Nährstoffen. Die Weight Gainer enthalten energiespendende Kohlenhydrate, Eiweiß für den Muskelaufbau sowie Vitamine und Mineralstoffe. Megamax Weight Gainer ist als Zusatznahrung gut geeignet: • wertvoller Energielieferant zum Masse- und Muskelaufbau beim Krafttraining • mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit • Deckung des erhöhten Energiebedarfs beim Sport • Verhinderung von Gewichtsverlust • Regeneration nach dem Training • 70 % Kohlenhydrate, 22% Protein, gut löslich - leicht verzehrbar Masseaufbau und Muskelaufbau Masseaufbau gelingt nur bei positiver Energiebilanz, d.h. wenn mehr „Kalorien“ zugeführt als verbraucht werden. Die hochwertigen aufeinander abgestimmten Kohlenhydrate liefern Energie. Der überwiegende Anteil der Kohlenhydrate liegt in dem MEGAMAX Weight Gainer in Form von komplexen langkettigen Kohlenhydraten (Glucose-Polymere) auf Basis von Maltodextrin vor. Mittels Maltodextrin bleibt der Blutzuckerspiegel weitgehend stabil und damit die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten. Wenn Sie zu viele einfache Kohlenhydrate in Form von Monosacchariden wie Glucose (=Dextrose oder Traubenzucker) oder auch Disaccharide wie Saccharose (=Haushaltszucker) verzehren, liefern diese zwar schnell Energie, aber danach folgt eine Insulinausschüttung und der Blutzuckerspiegel fällt wieder ab. Dieses Phänomen nennt man den „Hungerast“. Die Folge ist Müdigkeit, Konzentrationsverlust und Energielosigkeit. Darum enthält der Weight Gainer von MEGAMAX keinen Haushaltszucker und nur eine geringe Menge an schnell verwertbaren Kohlenhydraten. Der Hauptbestandteil an Kohlenhydraten ist als langkettiges Maltodextrin enthalten. Die im MEGAMAX Weight Gainer enthaltenen Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse und zur Erhaltung der Knochen bei. Die Mineralstoffe Calcium und Magnesium sowie die Vitamine B6, B12, Pantothensäure und Niacin sorgen für einen intakten Energiestoffwechsel. Die Vitamine B2, B6, B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Power fürs Training Die Leistungsfähigkeit beim Sport hängt zu einem wesentlichen Teil von gut gefüllten Gycogenspeichern ab. Glycogen ist die Speicherform von Glucose im Muskel und wird deswegen auch als „tierische Stärke“ bezeichnet. MEGAMAX Weight Gainer ist eine wohlschmeckende, fettarme und leicht verzehrbare Aufbaunahrung mit ca., 70 % Kohlenhydraten, 22% Protein – angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen, die für eine optimale Verstoffwechselung der Nährstoffe sorgen. Kombinieren Sie Weight Gainer je nach Bedarf mit Whey Protein und/oder MCT-Speiseöl. Je nach individuellem Bedarf besteht die Möglichkeit, die Kalorien und/oder den Eiweißanteil im MEGAMAX Weight Gainer zu erhöhen. Kalorienanreicherung mit MEGAMAX MCT-Öl MEGAMAX MCT-Öl ist schnell im Energiestoffwechsel verfügbar und ist gut geeignet als zusätzliche Energiequelle. MCT-Speiseöl ist geschmacksneutral. Empfohlene Zubereitung: Lösen Sie 30 g MEGAMAX Weight Gainer Pulver und 10 g MCT-Öl in 300 ml Vollmilch. Kräftig umrühren und genießen. Dieser Shake enthält 396 kcal. Eiweißanreicherung mit MEGAMAX Whey Protein Whey Protein ist biologisch hochwertig und wird schnell aufgenommen. Eiweiß hat viele wichtige Funktionen im Körper, vor allem ist Protein (=Eiweiß) wichtig für den Muskelaufbau und Erhalt der Muskelmasse. Empfohlene Zubereitung: 1 EL (15 g) Eiweißpulver und eine Portion MEGAMAX Weight Gainer Pulver mit 300 ml Milch mixen, lösen und trinken. Dieser Shake enthält 30 g Eiweiß und 363 kcal. Zutaten: Maltodextrin (40 %), Milcheiweiß (22 %), Glucose (16 %), Fruchtzucker (9 %), Kakaopulver (stark entölt 6 %), Aroma, Trennmittel Magnesiumcarbonat, Vitaminmischung (L-Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, D-alpha-Tocopherylacetat, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Biotin, Cyanocobalamin, Pteroylmonoglutaminsäure). Enthält Milcheiweiß und Lactose. Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g NRV* Pro Portion 30 g Pulver in 300 ml Milch (0,3 % Fett) NRV* Pro Portion 30 g Pulver in 300 ml Wasser NRV* Energie 1630 kj (383 kcal) 926 kJ (218 kcal) 489 kJ (115 kcal) Fett -davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g 0,43 g 0,5 g 0,33 g 0,21 g 0,13 g Kohlenhydrate - davon Zucker 65 g 24,9 g 33,9 g 21,9 g 19,5 g 7,5 g Ballaststoffe 0,1 g 0,66 g 0,65 g Eiweiß 22 g 16,8 g 6,6 g Salz 0,1 g 0,1 g 0,04 g Vitamin B1 2,75 mg 250 0,97 mg 88 % 0,83 mg 75 % Vitamin B2 3,5 mg 250 1,45 mg 103 % 1,05 mg 75 % Vitamin B6 3,5 mg 250 1,15 mg 82 % 1,05 mg 75 % Pantothensäure 15 mg 250 5,3 mg 88 % 4,5 mg 75 % Niacin 40 mg 250 12,2 mg 76 % 12 mg 75 % Biotin 125 µg 250 43,5 µg 87 % 37,5 µg 75 % Folsäure 500 µg 250 165 µg 83 % 150 µg 75 % Vitamin C 200 mg 250 63,1 mg 79 % 60 mg 75 % Vitamin E 30 mg 250 9 mg 75 % 9 mg 75 % Vitamin B12 6,25 µg 250 2,78 µg 111 % 1,88 µg 75 % Calcium 400 mg 50 495 mg 62 % 120 mg 15 % Magnesium 188 mg 50 86 mg 23 % 45 mg 15 % Verzehrempfehlung: MEGAMAX Weight Gainer ist individuell zu dosieren. Im Allgemeinen sind 1 bis 3 Portionen am Tag als Zusatznahrung empfehlenswert. Lösen Sie 30 g MEGAMAX Weight Gainer (ein leicht gehäufter Messlöffel) in 300 ml kaltem oder warmen Wasser auf. Kräftig umrühren. Alternativ kann auch 30 g Pulver in 300 ml Milch eingerührt werden. Der Kaloriengehalt des Drinks kann durch Zusatz von MEGAMAX MCT Speiseöl erhöht werden. 500ml - PZN 13426290, 1000 ml - PZN 07498428. Am einfachsten gelingt die Zubereitung mit den praktischen MEGAMAX Mixbechern mit Siebeinsatz. Diese erhalten Sie in Ihrer Apotheke. PZN 08711634. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Hinweise: Hergestellt in Deutschland. Lagerung Kühl (6 - 25 °C), trocken, vor Sonnenlicht geschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Nettofüllmenge: 1,5 kg Pulver Hersteller MEGAMAX Postfach 102133 52021 Aachen

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Stand: 28.09.2020
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Chorzelewski, Robert: Bedeutung der Ernährung f...
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Erscheinungsdatum: 21.05.2019, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Bedeutung der Ernährung für den Muskelaufbau, Titelzusatz: Muskelaufbau im Studio oder Küche?, Autor: Chorzelewski, Robert, Verlag: GRIN Verlag, Sprache: Deutsch, Rubrik: Sport // Allgemeines, Lexika, Handbücher, Seiten: 44, Informationen: Paperback, Gewicht: 79 gr, Verkäufer: averdo

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Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. MEGAMAX Weight Gainer – leckere Shakes für mehr Energie und Power MEGAMAX Weight Gainer ist eine wohlschmeckende, fettarme und leicht verzehrbare Aufbaunahrung mit vielen lebenswichtigen Nährstoffen. Die Weight Gainer enthalten energiespendende Kohlenhydrate, Eiweiß für den Muskelaufbau sowie Vitamine und Mineralstoffe. Megamax Weight Gainer ist als Zusatznahrung gut geeignet: • wertvoller Energielieferant zum Masse- und Muskelaufbau beim Krafttraining • mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit • Deckung des erhöhten Energiebedarfs beim Sport • Verhinderung von Gewichtsverlust • Regeneration nach dem Training • 70 % Kohlenhydrate, 22% Protein, gut löslich - leicht verzehrbar Masseaufbau und Muskelaufbau Masseaufbau gelingt nur bei positiver Energiebilanz, d.h. wenn mehr „Kalorien“ zugeführt als verbraucht werden. Die hochwertigen aufeinander abgestimmten Kohlenhydrate liefern Energie. Der überwiegende Anteil der Kohlenhydrate liegt in dem MEGAMAX Weight Gainer in Form von komplexen langkettigen Kohlenhydraten (Glucose-Polymere) auf Basis von Maltodextrin vor. Mittels Maltodextrin bleibt der Blutzuckerspiegel weitgehend stabil und damit die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten. Wenn Sie zu viele einfache Kohlenhydrate in Form von Monosacchariden wie Glucose (=Dextrose oder Traubenzucker) oder auch Disaccharide wie Saccharose (=Haushaltszucker) verzehren, liefern diese zwar schnell Energie, aber danach folgt eine Insulinausschüttung und der Blutzuckerspiegel fällt wieder ab. Dieses Phänomen nennt man den „Hungerast“. Die Folge ist Müdigkeit, Konzentrationsverlust und Energielosigkeit. Darum enthält der Weight Gainer von MEGAMAX keinen Haushaltszucker und nur eine geringe Menge an schnell verwertbaren Kohlenhydraten. Der Hauptbestandteil an Kohlenhydraten ist als langkettiges Maltodextrin enthalten. Die im MEGAMAX Weight Gainer enthaltenen Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse und zur Erhaltung der Knochen bei. Die Mineralstoffe Calcium und Magnesium sowie die Vitamine B6, B12, Pantothensäure und Niacin sorgen für einen intakten Energiestoffwechsel. Die Vitamine B2, B6, B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Power fürs Training Die Leistungsfähigkeit beim Sport hängt zu einem wesentlichen Teil von gut gefüllten Gycogenspeichern ab. Glycogen ist die Speicherform von Glucose im Muskel und wird deswegen auch als „tierische Stärke“ bezeichnet. MEGAMAX Weight Gainer ist eine wohlschmeckende, fettarme und leicht verzehrbare Aufbaunahrung mit ca., 70 % Kohlenhydraten, 22% Protein – angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen, die für eine optimale Verstoffwechselung der Nährstoffe sorgen. Kombinieren Sie Weight Gainer je nach Bedarf mit Whey Protein und/oder MCT-Speiseöl. Je nach individuellem Bedarf besteht die Möglichkeit, die Kalorien und/oder den Eiweißanteil im MEGAMAX Weight Gainer zu erhöhen. Kalorienanreicherung mit MEGAMAX MCT-Öl MEGAMAX MCT-Öl ist schnell im Energiestoffwechsel verfügbar und ist gut geeignet als zusätzliche Energiequelle. MCT-Speiseöl ist geschmacksneutral. Empfohlene Zubereitung: Lösen Sie 30 g MEGAMAX Weight Gainer Pulver und 10 g MCT-Öl in 300 ml Vollmilch. Kräftig umrühren und genießen. Dieser Shake enthält 396 kcal. Eiweißanreicherung mit MEGAMAX Whey Protein Whey Protein ist biologisch hochwertig und wird schnell aufgenommen. Eiweiß hat viele wichtige Funktionen im Körper, vor allem ist Protein (=Eiweiß) wichtig für den Muskelaufbau und Erhalt der Muskelmasse. Empfohlene Zubereitung: 1 EL (15 g) Eiweißpulver und eine Portion MEGAMAX Weight Gainer Pulver mit 300 ml Milch mixen, lösen und trinken. Dieser Shake enthält 30 g Eiweiß und 363 kcal. Zutaten: Maltodextrin (45 %), Milcheiweiß (22 %), Glucose (17 %), Fruchtzucker (9 %), Aroma, Trennmittel Magnesiumcarbonat, Vitaminmischung (L-Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, D-alpha-Tocopherylacetat, Calciumpantothenat,Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Biotin, Cyanocobalamin, Pteroylmonoglutaminsäure). Enthält Milcheiweiß und Lactose. Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g NRV* pro Portion 30 g Pulver in 300 ml Milch NRV* Pulver in Milch pro Portion 30 g Pulver in 300 ml Wasser NRV* Pulver in Wasser Energie 1570 kJ 370 kcal 913 kJ (215 kcal) 471 kJ 111 kcal Fett - davon gesättigte Fettsäuren 3,1 g 3,0 g 1,2 g 1,0 g 0,9 g 0,9 g Kohlenhydrate - davon Zucker (Lactose) 5,1 g 3,3 g 15,9 g 15,4 g 1,5 g 1,0 g Ballaststoffe Eiweiß 80,2 g 34,5 g 24 g Salz 0,5 g 0,5 g 0,1 g Vitamin C 200 mg 250 % 63,1 mg 79 % 60 mg 75 % Niacin 40 mg 250 % 12,2 mg 76 % 12,0 mg 75 % Vitamin E 30 mg 250 % 9,1 mg 76 % 9 mg 75 % Pantothensäure 15 mg 250 % 5,3 mg 88 % 4,5 mg 75 % Vitamin B6 3,6 mg 257 % 1,2 mg 86 % 1,1 mg 79 % Vitamin B2 3,6 mg 257 % 1,5 mg 107 % 1,1 mg 79 % Vitamin B1 2,7 mg 245 % 0,95 mg 86 % 0,81 mg 74 % Folsäure 520 μg 260 % 171 μg 86 % 156 μg 78 % Biotin 125 μg 250 % 43,5 μg 87 % 37,5 μg 75 % Vitamin B12*** 17,8 μg 712 % 6,2 μg 248 % 5,3 μg 212 % Calcium 755 mg 94 % 601 mg 74 % 226 mg 28 % Magnesium 236 mg 63 % 112 mg 34 % 70,9 mg 19 % BCAAs** 17,6 g 7,6 g 5,3 g Verzehrempfehlung: MEGAMAX Weight Gainer ist individuell zu dosieren. Im Allgemeinen sind 1 bis 3 Portionen am Tag als Zusatznahrung empfehlenswert. Lösen Sie 30 g MEGAMAX Weight Gainer (ein leicht gehäufter Messlöffel) in 300 ml kaltem oder warmen Wasser auf. Kräftig umrühren. Alternativ kann auch 30 g Pulver in 300 ml Milch eingerührt werden. Der Kaloriengehalt des Drinks kann durch Zusatz von MEGAMAX MCT Speiseöl erhöht werden. 500ml - PZN 13426290, 1000 ml - PZN 07498428. Am einfachsten gelingt die Zubereitung mit den praktischen MEGAMAX Mixbechern mit Siebeinsatz. Diese erhalten Sie in Ihrer Apotheke. PZN 08711634. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Hinweise: Hergestellt in Deutschland. Lagerung Kühl (6 - 25 °C), trocken, vor Sonnenlicht geschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Nettofüllmenge: 1,5 kg Pulver Hersteller MEGAMAX Postfach 102133 52021 Aachen

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prorelax EMS-Arm-Trainer »52347 Armgürtel für T...
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Wirksame TENS + EMS Therapie gegen Schmerzen im Arm und zum gezielten Muskelaufbau. Schmerzen an Ober- oder Unterarm sind in der Bevölkerung ein weit verbreitetes Problem. Immer wieder kehrende Bewegungen, das Tragen schwerer Lasten oder intensiver Sport wie Tennis oder Golf können Muskeln, Sehnen und Gelenke belasten und Schmerzen verursachen. Der hochwertige Spezialgurt hat integrierte Silikon-Elektroden, die hautfreundlich und sehr anschmiegsam sind. Sie passen sich optimal der anatomischen Form von Ober- oder Unterarm an. Zur Behandlung wird der prorelax Therapie-Arm-Gurt mit dem TENS + EMS Steuergerät (nicht im Lieferumfang enthalten) verbunden. Sie können die Therapie zu Hause oder unterwegs einsetzen.

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Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. MEGAMAX Weight Gainer – leckere Shakes für mehr Energie und Power MEGAMAX Weight Gainer ist eine wohlschmeckende, fettarme und leicht verzehrbare Aufbaunahrung mit vielen lebenswichtigen Nährstoffen. Die Weight Gainer enthalten energiespendende Kohlenhydrate, Eiweiß für den Muskelaufbau sowie Vitamine und Mineralstoffe. Megamax Weight Gainer ist als Zusatznahrung gut geeignet: • wertvoller Energielieferant zum Masse- und Muskelaufbau beim Krafttraining • mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit • Deckung des erhöhten Energiebedarfs beim Sport • Verhinderung von Gewichtsverlust • Regeneration nach dem Training • 70 % Kohlenhydrate, 22% Protein, gut löslich - leicht verzehrbar Masseaufbau und Muskelaufbau Masseaufbau gelingt nur bei positiver Energiebilanz, d.h. wenn mehr „Kalorien“ zugeführt als verbraucht werden. Die hochwertigen aufeinander abgestimmten Kohlenhydrate liefern Energie. Der überwiegende Anteil der Kohlenhydrate liegt in dem MEGAMAX Weight Gainer in Form von komplexen langkettigen Kohlenhydraten (Glucose-Polymere) auf Basis von Maltodextrin vor. Mittels Maltodextrin bleibt der Blutzuckerspiegel weitgehend stabil und damit die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten. Wenn Sie zu viele einfache Kohlenhydrate in Form von Monosacchariden wie Glucose (=Dextrose oder Traubenzucker) oder auch Disaccharide wie Saccharose (=Haushaltszucker) verzehren, liefern diese zwar schnell Energie, aber danach folgt eine Insulinausschüttung und der Blutzuckerspiegel fällt wieder ab. Dieses Phänomen nennt man den „Hungerast“. Die Folge ist Müdigkeit, Konzentrationsverlust und Energielosigkeit. Darum enthält der Weight Gainer von MEGAMAX keinen Haushaltszucker und nur eine geringe Menge an schnell verwertbaren Kohlenhydraten. Der Hauptbestandteil an Kohlenhydraten ist als langkettiges Maltodextrin enthalten. Die im MEGAMAX Weight Gainer enthaltenen Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse und zur Erhaltung der Knochen bei. Die Mineralstoffe Calcium und Magnesium sowie die Vitamine B6, B12, Pantothensäure und Niacin sorgen für einen intakten Energiestoffwechsel. Die Vitamine B2, B6, B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Power fürs Training Die Leistungsfähigkeit beim Sport hängt zu einem wesentlichen Teil von gut gefüllten Gycogenspeichern ab. Glycogen ist die Speicherform von Glucose im Muskel und wird deswegen auch als „tierische Stärke“ bezeichnet. MEGAMAX Weight Gainer ist eine wohlschmeckende, fettarme und leicht verzehrbare Aufbaunahrung mit ca., 70 % Kohlenhydraten, 22% Protein – angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen, die für eine optimale Verstoffwechselung der Nährstoffe sorgen. Kombinieren Sie Weight Gainer je nach Bedarf mit Whey Protein und/oder MCT-Speiseöl. Je nach individuellem Bedarf besteht die Möglichkeit, die Kalorien und/oder den Eiweißanteil im MEGAMAX Weight Gainer zu erhöhen. Kalorienanreicherung mit MEGAMAX MCT-Öl MEGAMAX MCT-Öl ist schnell im Energiestoffwechsel verfügbar und ist gut geeignet als zusätzliche Energiequelle. MCT-Speiseöl ist geschmacksneutral. Empfohlene Zubereitung: Lösen Sie 30 g MEGAMAX Weight Gainer Pulver und 10 g MCT-Öl in 300 ml Vollmilch. Kräftig umrühren und genießen. Dieser Shake enthält 396 kcal. Eiweißanreicherung mit MEGAMAX Whey Protein Whey Protein ist biologisch hochwertig und wird schnell aufgenommen. Eiweiß hat viele wichtige Funktionen im Körper, vor allem ist Protein (=Eiweiß) wichtig für den Muskelaufbau und Erhalt der Muskelmasse. Empfohlene Zubereitung: 1 EL (15 g) Eiweißpulver und eine Portion MEGAMAX Weight Gainer Pulver mit 300 ml Milch mixen, lösen und trinken. Dieser Shake enthält 30 g Eiweiß und 363 kcal. Zutaten: Maltodextrin (45 %), Milcheiweiß (22 %), Glucose (17 %), Fruchtzucker (9 %), Aroma, Trennmittel Magnesiumcarbonat, Vitaminmischung (L-Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, D-alpha-Tocopherylacetat, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Biotin, Cyanocobalamin, Pteroylmonoglutaminsäure). Enthält Milcheiweiß und Lactose. Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g NRV* Pro Portion 30 g Pulver in 300 ml Milch (0,3 % Fett) NRV* Pro Portion 30 g Pulver in 300 ml Wasser NRV* Energie 1650 kj (388 kcal) 936 kJ (220 kcal) 495 kJ (117 kcal) Fett -davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,33 g 0,45 g 0,3 g 0,15 g 0,1 g Kohlenhydrate - davon Zucker 71 g 27 g 35,7 g 22,5 g 21,3 g 8,1 g Ballaststoffe 0 g 0 g 0 g Eiweiß 22 g 16,8 g 6,6 g Salz 0,1 g 0,1 g 0,04 g Vitamin B1 2,75 mg 250 0,97 mg 88 % 0,83 mg 75 % Vitamin B2 3,5 mg 250 1,45 mg 103 % 1,05 mg 75 % Vitamin B6 3,5 mg 250 1,15 mg 82 % 1,05 mg 75 % Pantothensäure 15 mg 250 5,3 mg 88 % 4,5 mg 75 % Niacin 40 mg 250 12,2 mg 76 % 12 mg 75 % Biotin 125 µg 250 43,5 µg 87 % 37,5 µg 75 % Folsäure 500 µg 250 165 µg 83 % 150 µg 75 % Vitamin C 200 mg 250 63,1 mg 79 % 60 mg 75 % Vitamin E 30 mg 250 9 mg 75 % 9 mg 75 % Vitamin B12 6,25 µg 250 2,78 µg 111 % 1,88 µg 75 % Calcium 400 mg 50 495 mg 62 % 120 mg 15 % Magnesium 188 mg 50 86 mg 23 % 45 mg 15 % Verzehrempfehlung: MEGAMAX Weight Gainer ist individuell zu dosieren. Im Allgemeinen sind 1 bis 3 Portionen am Tag als Zusatznahrung empfehlenswert. Lösen Sie 30 g MEGAMAX Weight Gainer (ein leicht gehäufter Messlöffel) in 300 ml kaltem oder warmen Wasser auf. Kräftig umrühren. Alternativ kann auch 30 g Pulver in 300 ml Milch eingerührt werden. Der Kaloriengehalt des Drinks kann durch Zusatz von MEGAMAX MCT Speiseöl erhöht werden. 500ml - PZN 13426290, 1000 ml - PZN 07498428. Am einfachsten gelingt die Zubereitung mit den praktischen MEGAMAX Mixbechern mit Siebeinsatz. Diese erhalten Sie in Ihrer Apotheke. PZN 08711634. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Hinweise: Hergestellt in Deutschland. Lagerung Kühl (6 - 25 °C), trocken, vor Sonnenlicht geschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Nettofüllmenge: 1,5 kg Pulver Hersteller MEGAMAX Postfach 102133 52021 Aachen

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Chorzelewski, Robert: Bedeutung der Ernährung f...
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Erscheinungsdatum: 21.05.2019, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Bedeutung der Ernährung für den Muskelaufbau, Titelzusatz: Muskelaufbau im Studio oder Küche?, Autor: Chorzelewski, Robert, Verlag: GRIN Verlag, Sprache: Deutsch, Rubrik: Sport // Allgemeines, Lexika, Handbücher, Seiten: 44, Informationen: Paperback, Gewicht: 86 gr, Verkäufer: averdo

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Kombinieren Sie Weight Gainer je nach Bedarf mit Whey Protein und/oder MCT-Speiseöl. Je nach individuellem Bedarf besteht die Möglichkeit, die Kalorien und/oder den Eiweißanteil im MEGAMAX Weight Gainer zu erhöhen. Kalorienanreicherung mit MEGAMAX MCT-Öl MEGAMAX MCT-Öl ist schnell im Energiestoffwechsel verfügbar und ist gut geeignet als zusätzliche Energiequelle. MCT-Speiseöl ist geschmacksneutral. Empfohlene Zubereitung: Lösen Sie 30 g MEGAMAX Weight Gainer Pulver und 10 g MCT-Öl in 300 ml Vollmilch. Kräftig umrühren und genießen. Dieser Shake enthält 396 kcal. Eiweißanreicherung mit MEGAMAX Whey Protein Whey Protein ist biologisch hochwertig und wird schnell aufgenommen. Eiweiß hat viele wichtige Funktionen im Körper, vor allem ist Protein (=Eiweiß) wichtig für den Muskelaufbau und Erhalt der Muskelmasse. Empfohlene Zubereitung: 1 EL (15 g) Eiweißpulver und eine Portion MEGAMAX Weight Gainer Pulver mit 300 ml Milch mixen, lösen und trinken. Dieser Shake enthält 30 g Eiweiß und 363 kcal. Zutaten: Maltodextrin (45 %), Milcheiweiß (22 %), Glucose (17 %), Fruchtzucker (9 %), Aroma, Trennmittel Magnesiumcarbonat, Vitaminmischung (L-Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, D-alpha-Tocopherylacetat, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Biotin, Cyanocobalamin, Pteroylmonoglutaminsäure). Enthält Milcheiweiß und Lactose. Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g NRV* Pro Portion 30 g Pulver in 300 ml Milch (0,3 % Fett) NRV* Pro Portion 30 g Pulver in 300 ml Wasser NRV* Energie 1650 kj (388 kcal) 936 kJ (220 kcal) 495 kJ (117 kcal) Fett -davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g 0,33 g 0,45 g 0,3 g 0,15 g 0,1 g Kohlenhydrate - davon Zucker 71 g 27 g 35,7 g 22,5 g 21,3 g 8,1 g Ballaststoffe 0 g 0 g 0 g Eiweiß 22 g 16,8 g 6,6 g Salz 0,1 g 0,1 g 0,04 g Vitamin B1 2,75 mg 250 0,97 mg 88 % 0,83 mg 75 % Vitamin B2 3,5 mg 250 1,45 mg 103 % 1,05 mg 75 % Vitamin B6 3,5 mg 250 1,15 mg 82 % 1,05 mg 75 % Pantothensäure 15 mg 250 5,3 mg 88 % 4,5 mg 75 % Niacin 40 mg 250 12,2 mg 76 % 12 mg 75 % Biotin 125 µg 250 43,5 µg 87 % 37,5 µg 75 % Folsäure 500 µg 250 165 µg 83 % 150 µg 75 % Vitamin C 200 mg 250 63,1 mg 79 % 60 mg 75 % Vitamin E 30 mg 250 9 mg 75 % 9 mg 75 % Vitamin B12 6,25 µg 250 2,78 µg 111 % 1,88 µg 75 % Calcium 400 mg 50 495 mg 62 % 120 mg 15 % Magnesium 188 mg 50 86 mg 23 % 45 mg 15 % Verzehrempfehlung: MEGAMAX Weight Gainer ist individuell zu dosieren. Im Allgemeinen sind 1 bis 3 Portionen am Tag als Zusatznahrung empfehlenswert. Lösen Sie 30 g MEGAMAX Weight Gainer (ein leicht gehäufter Messlöffel) in 300 ml kaltem oder warmen Wasser auf. Kräftig umrühren. Alternativ kann auch 30 g Pulver in 300 ml Milch eingerührt werden. Der Kaloriengehalt des Drinks kann durch Zusatz von MEGAMAX MCT Speiseöl erhöht werden. 500ml - PZN 13426290, 1000 ml - PZN 07498428. Am einfachsten gelingt die Zubereitung mit den praktischen MEGAMAX Mixbechern mit Siebeinsatz. Diese erhalten Sie in Ihrer Apotheke. PZN 08711634. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Hinweise: Hergestellt in Deutschland. Lagerung Kühl (6 - 25 °C), trocken, vor Sonnenlicht geschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Nettofüllmenge: 1,5 kg Pulver Hersteller MEGAMAX Postfach 102133 52021 Aachen

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PRECORN 11 tlg. Trainingsband Set Resistance Ba...
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Artikelbeschreibung zum Artikel Traniningsbänder - Fitnessband / Widerstandsband - Muskelaufbau Dieses Set von PRECORN ist ideal für das Training zuhause es ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Widerstandsbänder aus 100% Latex sind ideal zur Kräftigung u. Straffung für den ganzen Körper. Sport ist Leidenschaft – und mit diesem Set aus reißfestem Latex können sämtliche Bereiche voll ausgeschöpft werden. Egal ob Krafttraining oder Koordinations- und Beweglichkeitsübungen, mit ihren 5 Zugstärken ist für jeden Sportliebhaber bei jeder Übung der passende Schwierigkeitsgrad dabei. Ob Oberkörper, Beine, Bauchmuskeln usw. die 5 bunten Schläuche unterschiedlicher Stärke ermöglichen Ihnen unzählige Übungen und sind somit das perfekte Trainingsgerät Gesamtlänge der Latexbänder ca. 120 cm Ob Ausdauer- oder Krafttraining, sanftes Figurforming oder gezielter Muskelaufbau, Einsteiger oder Profi – Fitnessbänder eignen sich für jedes Alter und alle Trainingsarten. Hergestellt aus hochwertigem Naturlatex, das extrem haltbar ist und die Bänder lange haltbar bleiben. Lieferumfang: 5x Winderstandsbänder 2x Handgriffe 2x Knöchelbänder 1x Türanker 1x Transporttasche 1x Trainingsbersicht Nutzung & Pflege: - Prüfen Sie jedes Band vor jedem Gebrauch auf Bruchstellen, bevor Sie mit dem Training beginnen. - Verwenden Sie die Bänder nicht auf rauen oder scharfkantigen Oberflächen. - Wenn die Bänder unter Spannung stehen, bringen Sie sie vor dem Loslassen vorsichtig wieder auf die ursprüngliche Länge zurück, um Verletzungen zu vermeiden.

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Megamax® Power & Sport Bcaa 1200 mg 100 St Tabl...
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. MEGAMAX BCAA 1.200 mg Tabletten – verzweigtkettige Aminosäuren für optimalen Muskelaufbau und Muskelerhalt MEGAMAX BCAA 1.200 mg Tabletten enthält die 3 verzweigtkettigen Aminosäuren LLeucin, L-Isoleucin und L-Valin im Verhältnis 2:1:1. Aufgrund ihrer speziellen Struktur werden die enthaltenen Aminosäuren schnell vom Körper aufgenommen und gelangen mit dem Blutstrom in den Muskel, der zu 35 % aus BCAA besteht. Inhaltsstoffe und Produkteigenschaften: • ideal für Kraftsportler und Ausdauersportler • mit L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin im Verhältnis 2:1:1 • 1.200 mg BCAA in jeder Tablette • unterstützt den Muskelaufbau • Bei Figurtraining und in der Diätphase geeignet • Inhalt: 100 Tabletten Die Aminosäuren und Proteine unterliegen einem ständigen Aufbau, Abbau und Umbau im menschlichen Körper. Daher benötigt der Körper stets ausreichende Mengen an Eiweiß bzw. Aminosäuren, um nicht in eine katabole (abbauende) Stoffwechsellage zu geraten. In der Aufbauphase unterstützen die BCAA den Muskelaufbau, in der Diätphase verhindern die BCAA den Muskelabbau und tragen zum Erhalt der Muskelmasse bei. Auch für Personen, die sich einseitig ernähren und wenig Protein mit der Nahrung zu sich nehmen, ist eine Nahrungsergänzung mit MEGAMAX BCAA Tabletten sinnvoll, um dem Muskelabbau entgegenzuwirken. Das ist insbesondere für alle Menschen, die über 50 Jahre alt sind, sehr wichtig, denn die Sarkopenie im Alter (altersbedingter Muskelabbau) führt zu Kraftverlust und Leistungseinschränkungen und langfristig zu Immobilität. Verzweigtkettige Aminosäuren Die verzweigtkettigen Aminosäuren (engl.: BCAA = branched chain amino acids) haben ihren Namen von ihrer verzweigtkettigen Molekülstruktur her erhalten. Das sind die essentiellen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Da der Tagesbedarf an L-Leucin gegenüber den beiden anderen BCAA doppelt so hoch ist, enthalten die BCAA Tabletten von MEGAMAX die verzweigtkettigen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin im Verhältnis 2:1:1. Sie werden sowohl von Kraftsportlern als auch von Ausdauersportlern genommen, sind also für jeden Sportler geeignet. Was unterscheidet die BCAA von anderen Aminosäuren? BCAA können nicht in der Leber umgebaut werden sondern wandern mit dem Blutstrom zum Muskel, wo sie verstoffwechselt oder eingebaut werden. Die Muskeln enthalten zu bis 35 % BCAA. Sie sind also ein wichtiger Baustoff im Rahmen des Muskelaufbaus. In Extremsituationen, bei lang andauernden Trainingseinheiten oder Langzeitbelastungen wie Marathon, Triathlon, Radrennen etc. kann die Energiegewinnung aus Aminosäuren bis zu 10% betragen. Sind nicht genügend verzweigtkettige Aminosäuren im Blut vorhanden, werden Muskeln abgebaut, um über einen biochemischen Umweg den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Es kommt zu Katabolie. Ausdauersportler nehmen die BCAA vor Beginn ihres Trainings oder Wettkampfes, um Muskelabbau während der Belastung weitestgehend zu vermeiden. Kraftsportler nehmen diese unmittelbar nach dem Training, um den Muskelaufbau (Anabolie) zu unterstützen. Zutaten: L-Leucin (28,6 %), Tri-Calciumphosphat, L-Valin (14,3 %), L-Isoleucin (14,3 %), Füllstoff Cellulose, Molkenproteinhydrolysat, Trennmittel (Siliciumdioxid, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren). Nährwerte : Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g pro Tablette pro 15 Tabletten Energie 1298 kJ (307 kcal) 28,5 kJ (6,7 kcal) 427,5 kJ (100 kcal) Fett - davon gesättigte Fettsäuren 3,0 g 3,0 g <0,1 g <0,1 g <1,5 g <1,5 g Kohlenhydrate - davon Zucker <0,1 g <0,1 g <0,1 g <0,1 g <1,5 g <1,5 g Eiweiß / davon BCAAs* 65,4 g / 58,9 g 1,4 g/ 1,3 g 21,0 g/ 19,5 g Salz <0,1 g <0,1 g <1,5 g Gehalt zugesetzter Aminosäuren L-Leucin 28,6 g 0,63 g 9,45 g L-Valin 14,3 g 0,31 g 4,65 g L-Isoleucin 14,3 g 0,31 g 4,65 g * BCAAs = branched chain amino acids (verzweigtkettige Aminosäuren (L-Isoleucin, L-Leucin, L-Valin)) Verzehrempfehlung: An Tagen, an denen Sie Ihre Muskeln intensiv beanspruchen möchten, können Sie dreimal 5 Tabletten MEGAMAX BCAA 1.200 mg mit etwas Flüssigkeit einnehmen. Ist der Trainingsanspruch weniger hoch, genügen dreimal 3 Tabletten am Tag. Möchten Sie die Tabletten nicht mit Wasser schlucken, können Sie sie auch in einem Mörser zerkleinern und das entstehende Pulver beispielsweise in Joghurt einrühren. Bei einem Krafttraining sollten Sie die Einnahme nach dem Training einplanen, bei Ausdauerbelastungen nehmen Sie die Tabletten am besten eine halbe Stunde vor Trainingsbeginn Aminosäuren sollten nach Möglichkeit auf nüchternen Magen eingenommen werden, da sie ansonsten mit anderen Aminosäuren der Nahrung um die Aufnahmeplätze konkurrieren und nicht optimal resorbiert werden können. Hinweis : Die Analysenwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen, biologischen Schwankungen. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 100 Tabletten = 220 g Hersteller MEGAMAX Postfach 102133 52021 Aachen

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Kropelnicki Eat. Train. Win.
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Erscheinungsdatum: 20.03.2017, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Die perfekte Ernährung für Läufer, Triathleten und Radfahrer, Mit über 70 leistungssteigernden Rezepten, Autor: Kropelnicki, Jesse, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abnehmen // abnehmen ernährungsplan // abnehmen mit sport // aerob // aerobe ausdauer // aerobeer // aerobes training // aminosäuren // anaerob // anaerobe schwelle // ausdauer // ausdauer trainieren // ausdauerleistung // ausdauersportarten // ausdauertraining // carnitin // creatin // diät // diätplan // eiweiß // energiebereitstellung // ernährung // ernährung für kraftsportler // ernährung für muskelaufbau // ernährung für sportler // ernährung muskelaufbau // ernährung sport // ernährung und sport // ernährungsberatung // ernährungsplan // ernährungsplan abnehmen frau // ernährungsplan erstellen // ernährungsplan fitness // ernährungsplan muskelaufbau // ernährungsplan muskelaufbau frau // ernährungsplan muskelaufbau mann // essen // fatburner // fettverbrennung // fit // fitness // fitness ernährung // fitness ernährungsplan // gesund // gesundheit // halbmarathon // herzfrequenz // individueller ernährungsplan // intervalltraining // ironman, Produktform: Kartoniert, Umfang: 224 S., Seiten: 224, Format: 1.8 x 24 x 19 cm, Gewicht: 686 gr, Verkäufer: averdo

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Megamax® Power & Sport 100% reines KreatinMonoh...
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. MEGAMAX 100% reines Kreatin Monohydrat Creapure™ Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Inhaltsstoffe und Produkteigenschaften: • 100% reines Kreatin Monohydrat ohne Zusatzstoffe • mit Creapure™-Gütesiegel, höchste Reinheit • hergestellt in Deutschland, beste Qualitätsstandards • geschmacksneutral, klümpchenfrei • steigert die körperliche Leistungsfähigkeit* • hilft bei Muskelaufbau, Masseaufbau und Gewichtszunahme* *Die positive Wirkung einer Nahrungsergänzung mit MEGAMAX Kreatin Monohydrat stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 3 g Kreatin Monohydrat ein. Hohe körpereigene Energiereserven an Kreatinphosphat im Muskel machen sich bei allen Sportarten, bei denen die Schnellkraft im Vordergrund steht, wie folgt bemerkbar: • Steigerung der Maximalkraft • Erhöhung der Kraftausdauer • Effektiveres Training - für schnelleren Erfolg • Schonung der Glykogen-Energiereserven • Verkürzung der Regenerationszeit (Erholungszeit) • Energiereserven für mehr Power im Training und Wettkampf Kreatin kommt in der Nahrung vor allem in Fleisch, Fisch und zu einem sehr geringen Anteil auch in Milchprodukten vor. Der Körper stellt außerdem jeden Tag ein bis zwei Gramm Kreatin in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse her. Gespeichert wird Kreatin als Kreatinphosphat vorwiegend in der Skelettmuskulatur. Steigerung von Kraft, Energie und Ausdauerleistung Bei besonderen körperlichen Belastungen z.B. beim Krafttraining (Bodybuilding), ist es wichtig, dass die körpereigene Reserve an Kreatinphosphat im Muskel optimal ist. Je besser die Speicher an Kreatinphosphat im Muskel gefüllt sind, desto schneller kann das „ATP“ gebildet werden. ATP (Adenosintriphosphat) gilt als die eigentliche Energiesubstanz im Muskel, die für jede Muskelbewegung erforderlich ist. Bei einer Nahrungsergänzung mit Kreatin Monohydrat reichert sich Kreatin im Muskel an und soll dadurch den Anteil an verfügbarem Kreatinphosphat im Muskel erhöhen. In den ersten beiden Tagen ist die Aufnahme am höchsten, nach 6 bis 7 Tagen tritt eine Sättigung ein. Als Erhaltungsdosis reicht eine Gabe von täglich 3 bis 5 Gramm aus. Überschüssiges Kreatin wird mit dem Harn als Kreatinin ausgeschieden. Um 5 Gramm Kreatin über die natürliche Nahrung aufzunehmen, müsste ca. ein Kilo Rindfleisch verzehrt werden. Kreatin Monohydrat von MEGAMAX ist 100% rein und nicht mit Füllstoffen wie Maltodextrin oder Milchzucker gestreckt. Wir beziehen den Rohstoff ausschließlich von der Firma Trostberg AG, die ein 100% reines Kreatin Monohydrat liefert. Sie erkennen dies an dem Creapure™-Gütesiegel. Die Qualität und Sicherheit unserer Produkte steht für uns im Mittelpunkt. Zutaten: Kreatin Monohydrtat (Creapure™) Verzehrempfehlung: Bis zu einem Körpergewicht von 80 kg sollten Sie vom MEGAMAX Kreatin Monohydrat in den ersten 7 Tagen dreimal täglich einen Teelöffel voll (etwa 5 g) mit Fruchtsaft oder einem Eiweiß-Shake verrühren. Nach dieser ersten Woche genügt eine Tagesdosis von einmal täglich einem Teelöffel des Pulvers. Bei einem Körpergewicht über 80 kg nehmen Sie in der ersten Woche täglich 4 Teelöffel und danach ein bis zwei Teelöffel pro Tag ein. Führen Sie auf diese Weise eine achtwöchige Kreatinkur durch, pausieren Sie dann vier Wochen und beginnen Sie dann wieder mit demselben Einnahmeschema. Kreatin Monohydrat sollten Sie nur über einen begrenzten Zeitraum (bis zu 8 Wochen) einnehmen. Kinder und auch Jugendliche unter 18 Jahren sollten das Präparat nicht verwenden. Durch die Einnahme kann eine verstärkte Wassereinlagerung zustande kommen, die zu einer Gewichtszunahme führen kann. Hinweise: Hergestellt in Deutschland. Laut Analysenzertifikat der Deutschen Sporthochschule Köln Institut für Biochemie ist das Produkt frei von anabol-androgenen Steroiden. Dies gibt vor allem Leistungs sportlern, die regelmäßigen Doping tests unterliegen, ein besonderes Maß an Sicherheit. Die Reinheit von Megamax Kreatin Monohydrat kann jerderzeit durch ein Analysenzertifikat nachgewiesen werden. Der Verzehr von Kreatin Monohydrat sollte über einen begrenzten Zeitraum (einige Wochen) erfolgen. Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren (Sportler) sollten auf den Verzehr von Kreatin Monohydrat verzichten. Es kann infolge der Einnahme zu einer Gewichtszunahme kommen, die in erster Linie durch vermehrte Wassereinlagerung zustande kommt. Aufbewahrung: Kühl (6 - 25 °C), trocken, vor Sonnenlicht geschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Nettofüllmenge (in mehreren Größen erhältlich): 125 g Pulver 500 g Pulver 1 kg Pulver Hersteller MEGAMAX Postfach 102133 52021 Aachen

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Ünlü, K: Leistungssteigerung und Muskelaufbau. ...
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Erscheinungsdatum: 20.09.2017, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Leistungssteigerung und Muskelaufbau. Ein Trainingsplan für einen 26-jährigen Mann, Autor: Ünlü, Kemal, Verlag: GRIN Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Sport // allgemein, Rubrik: Sport // Allgemeines, Lexika, Handbücher, Seiten: 24, Informationen: Paperback, Gewicht: 53 gr, Verkäufer: averdo

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Megamax® Power & Sport 100% reines KreatinMonoh...
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. MEGAMAX 100% reines Kreatin Monohydrat Creapure™ Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Inhaltsstoffe und Produkteigenschaften: • 100% reines Kreatin Monohydrat ohne Zusatzstoffe • mit Creapure™-Gütesiegel, höchste Reinheit • hergestellt in Deutschland, beste Qualitätsstandards • geschmacksneutral, klümpchenfrei • steigert die körperliche Leistungsfähigkeit* • hilft bei Muskelaufbau, Masseaufbau und Gewichtszunahme* *Die positive Wirkung einer Nahrungsergänzung mit MEGAMAX Kreatin Monohydrat stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 3 g Kreatin Monohydrat ein. Hohe körpereigene Energiereserven an Kreatinphosphat im Muskel machen sich bei allen Sportarten, bei denen die Schnellkraft im Vordergrund steht, wie folgt bemerkbar: • Steigerung der Maximalkraft • Erhöhung der Kraftausdauer • Effektiveres Training - für schnelleren Erfolg • Schonung der Glykogen-Energiereserven • Verkürzung der Regenerationszeit (Erholungszeit) • Energiereserven für mehr Power im Training und Wettkampf Kreatin kommt in der Nahrung vor allem in Fleisch, Fisch und zu einem sehr geringen Anteil auch in Milchprodukten vor. Der Körper stellt außerdem jeden Tag ein bis zwei Gramm Kreatin in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse her. Gespeichert wird Kreatin als Kreatinphosphat vorwiegend in der Skelettmuskulatur. Steigerung von Kraft, Energie und Ausdauerleistung Bei besonderen körperlichen Belastungen z.B. beim Krafttraining (Bodybuilding), ist es wichtig, dass die körpereigene Reserve an Kreatinphosphat im Muskel optimal ist. Je besser die Speicher an Kreatinphosphat im Muskel gefüllt sind, desto schneller kann das „ATP“ gebildet werden. ATP (Adenosintriphosphat) gilt als die eigentliche Energiesubstanz im Muskel, die für jede Muskelbewegung erforderlich ist. Bei einer Nahrungsergänzung mit Kreatin Monohydrat reichert sich Kreatin im Muskel an und soll dadurch den Anteil an verfügbarem Kreatinphosphat im Muskel erhöhen. In den ersten beiden Tagen ist die Aufnahme am höchsten, nach 6 bis 7 Tagen tritt eine Sättigung ein. Als Erhaltungsdosis reicht eine Gabe von täglich 3 bis 5 Gramm aus. Überschüssiges Kreatin wird mit dem Harn als Kreatinin ausgeschieden. Um 5 Gramm Kreatin über die natürliche Nahrung aufzunehmen, müsste ca. ein Kilo Rindfleisch verzehrt werden. Kreatin Monohydrat von MEGAMAX ist 100% rein und nicht mit Füllstoffen wie Maltodextrin oder Milchzucker gestreckt. Wir beziehen den Rohstoff ausschließlich von der Firma Trostberg AG, die ein 100% reines Kreatin Monohydrat liefert. Sie erkennen dies an dem Creapure™-Gütesiegel. Die Qualität und Sicherheit unserer Produkte steht für uns im Mittelpunkt. Zutaten: Kreatin Monohydrtat (Creapure™) Verzehrempfehlung: Bis zu einem Körpergewicht von 80 kg sollten Sie vom MEGAMAX Kreatin Monohydrat in den ersten 7 Tagen dreimal täglich einen Teelöffel voll (etwa 5 g) mit Fruchtsaft oder einem Eiweiß-Shake verrühren. Nach dieser ersten Woche genügt eine Tagesdosis von einmal täglich einem Teelöffel des Pulvers. Bei einem Körpergewicht über 80 kg nehmen Sie in der ersten Woche täglich 4 Teelöffel und danach ein bis zwei Teelöffel pro Tag ein. Führen Sie auf diese Weise eine achtwöchige Kreatinkur durch, pausieren Sie dann vier Wochen und beginnen Sie dann wieder mit demselben Einnahmeschema. Kreatin Monohydrat sollten Sie nur über einen begrenzten Zeitraum (bis zu 8 Wochen) einnehmen. Kinder und auch Jugendliche unter 18 Jahren sollten das Präparat nicht verwenden. Durch die Einnahme kann eine verstärkte Wassereinlagerung zustande kommen, die zu einer Gewichtszunahme führen kann. Hinweise: Hergestellt in Deutschland. Laut Analysenzertifikat der Deutschen Sporthochschule Köln Institut für Biochemie ist das Produkt frei von anabol-androgenen Steroiden. Dies gibt vor allem Leistungs sportlern, die regelmäßigen Doping tests unterliegen, ein besonderes Maß an Sicherheit. Die Reinheit von Megamax Kreatin Monohydrat kann jerderzeit durch ein Analysenzertifikat nachgewiesen werden. Der Verzehr von Kreatin Monohydrat sollte über einen begrenzten Zeitraum (einige Wochen) erfolgen. Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren (Sportler) sollten auf den Verzehr von Kreatin Monohydrat verzichten. Es kann infolge der Einnahme zu einer Gewichtszunahme kommen, die in erster Linie durch vermehrte Wassereinlagerung zustande kommt. Aufbewahrung: Kühl (6 - 25 °C), trocken, vor Sonnenlicht geschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Nettofüllmenge (in mehreren Größen erhältlich): 500 g Pulver Hersteller MEGAMAX Postfach 102133 52021 Aachen

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Jovers, Tim: Wirkungsweise von Kreatin beim Mus...
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Erscheinungsdatum: 26.05.2017, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Wirkungsweise von Kreatin beim Muskelaufbau, Autor: Jovers, Tim, Verlag: GRIN Verlag, Sprache: Deutsch, Rubrik: Sport // Allgemeines, Lexika, Handbücher, Seiten: 20, Informationen: Booklet, Gewicht: 50 gr, Verkäufer: averdo

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Megamax® Power & Sport L-Glutamin 100% rein 500...
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. MEGAMAX 100% reines L-Glutamin Pulver L-Glutamin ist die Schlüsselsubstanz im Proteinstoffwechsel und trägt dazu bei, die Glykogenspeicher wieder zu füllen und das Zellvolumen zu vergrößern. So werden sowohl der Muskelaufbau als auch die Regeneration positiv beeinflusst. Inhaltsstoffe und Produkteigenschaften: • enthält 100 % reines L-Glutamin in L-Form • als freie Aminosäure gut verfügbar • zentrale Bedeutung im Proteinstoffwechsel • wichtig für Muskelaufbau und Regeneration • frei von Zusatzstoffen • geschmacksneutral, lactosefrei, glutenfrei, zuckerfrei Ideal für Kraftsportler und Ausdauersportler MEGAMAX L-Glutamin enthält die Aminosäure in 100% reiner und in freier Form. L-Glutamin ist eine wichtige Aminosäure für den Aufbau der Proteine, die für die Erneuerung der Zellen sorgen und Gewebe regenerieren. L-Glutamin ist an der Auffüllung der Glykogenspeicher beteiligt und vergrößert das Zellvolumen durch Wassereinlagerung. So wird der Muskelaufbau angeregt und die Regeneration gefördert. Durch die tägliche Zufuhr von LGlutamin kann katabolen (abbauenden) Prozessen nach intensiven Trainingseinheiten effektiv entgegengewirkt werden. Darum wird L-Glutamin sowohl von Kraftsportlern als auch von Ausdauersportlern eingesetzt. MEGAMAX L-Glutamin ist ein geschmacksneutrales Pulver, das zur täglichen Nahrungsergänzung in Wasser, Fruchtsaft oder in den Proteinshake eingerührt werden kann. L-Glutamin ist eine Aminosäure, die für den Menschen nicht essenziell ist. Das heißt, dass der Körper sie selbst herstellen kann. Sie macht im Blutplasma mit einem Anteil von 20 % den größten Teil aller freien Aminosäuren aus. In seiner höchsten Konzentration kommt es allerdings in den Muskelzellen vor, wo L-Glutamin zum großen Teil auch produziert wird. In einer ausgewogenen Ernährung wird L-Glutamin mit Lebensmitteln wie Weizen, Linsen, Erdnüssen, Käse und Rindfleisch aufgenommen. In diesen Nahrungsmitteln kommt es allerdings häufig hauptsächlich in gebundener Form vor. Weitere Funktionen von L-Glutamin L-Glutamin kann vom Körper in die Aminosäure L-Glutaminsäure umgewandelt werden. Diese ist Ausgangsmaterial für die Herstellung von Glutathion, einem wichtigen Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert. So werden die Zellen vor oxidativem Stress geschützt. Zusätzlich spielt L-Glutamin eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Säure-BasenHaushaltes. Zutaten L-Glutamin (100 %) rein. Laktosefrei, glutenfrei Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g pro Portion (5 g) Energie 1.700 kJ (400 kcal) 85 kJ (20 kcal) Fett - davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g 0 g 0 g Kohlenhydrate - davon Zucker 0 g 0 g 0 g 0 g Eiweiß 100 g 5 g Salz 0 g 0 g Hinweis Die Analysenwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen, biologischen Schwankungen. Hergestellt in Deutschland. Verzehrempfehlung: Zweimal täglich je 1 Portion à 5 g in Wasser, Fruchtsaft oder Proteinshake einrühren und trinken. Am besten eine Portion nach dem Training und 1 Portion tagsüber verzehren. Der beiliegende Messlöffel fasst ca. 5 g. Zum genauen Abwiegen empfehlen wir die Verwendung einer Briefwaage. Aufwendung: Kühl, trocken, vor Sonnenlicht geschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern. Nettofüllmenge: 500 g Pulver Hersteller MEGAMAX Postfach 102133 52021 Aachen

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Lehnert, C: Gesundheitsförderung, Muskelaufbau ...
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Erscheinungsdatum: 22.06.2016, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Gesundheitsförderung, Muskelaufbau und Steigerung von Fitness und Ausdauer. Erstellung eines Trainingsplans, Auflage: 1. Auflage von 2016 // 1. Auflage, Autor: Lehnert, Christian, Verlag: GRIN Publishing, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Sport // allgemein, Rubrik: Sport // Allgemeines, Lexika, Handbücher, Seiten: 24, Gewicht: 53 gr, Verkäufer: averdo

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Body Attack 100 % Whey Protein Chocolate Browni...
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nahrungsergänzungsmittel mit Süßungsmitteln zur Herstellung eines aromatisierten Proteingetränks. Geschmack: Chocolate-Brownie. Dieses Produkt ist nicht für eine Langzeiternährung bestimmt 100% Whey Power für den Muskelaufbau - Effektiv & lecker in Wasser! Hydrolysiertes und ultra-filtriertes Whey Protein Enthält 92.6 % reines Whey Konzentrat Perfekt zum Muskelaufbau & -erhalt geeignet Zutaten: Molkeneiweiß -Konzentrat (82,5%), stark entöltes Kakao- Pulver (6%), Aroma (enthält Soja ), kakaohaltige Fettglasur (Pflanzliches Fett (Palm), Zucker, Laktose , Kakaopulver, Emulgator ( Soja -Lecithin), Aroma) (3%), Molkeneiweißhydrolysat (Optipep®) (2%), Trennmittel (Siliciumdioxid), Emulgator ( Soja -Lecithin), Speisesalz, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose). Zusammensetzung: Nährwerte Pro 100 g Pro Portion* Pro Portion** Pro Portion *** Brennwert 1667kJ /394 kcal 500 kJ/ 118 kcal 1093 kJ/259 kcal 833kJ/ 197 kCal Fett, davon: 5,7 g 1,7 g 6,2 g 2,8 g - Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 1,1 g 4,3 g 1,8 g Kohlenhydrate, davon: 11,3 g 3,4 g 17,8 g 5,6 g - Zucker 6,5 g 1,9 g 16,3 g 3,2 g Eiweiß 73 g 22 g 33 g 37 g Salz 1,2 g 0,36 g 0,7 g 0,6 g Laktose 4,6 g 1,4 g 15,8 g 2,3 g BCAA 16,3 g 4,9 g 7,1 g 8,1 g * 30 g Pulver in 300 ml Wasser, ideal für eine Low-Carb Diät ** 30 g Pulver in 300 ml fettarmer Milch *** 50 g Pulver in 250 ml Wasser Verzehrempfehlung: Für eine Portion 30 g Pulver (3 Messlöffel) in 300 ml Wasser oder fettarme Milch (1,5% Fett) einrühren und vorzugsweise vor oder nach einem Training trinken. Fortgeschrittene: 50 g Pulver (5 Messlöffel) in 250 ml Wasser. An Tagen ohne Training morgens oder abends trinken. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Hinweis: Kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nettofüllmengen (mehrere Größen erhältlich): 900 g 2300 g Hersteller: Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg

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Battle Rope,Kampfseil Training Seil,Sport Seil ...
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Produktbeschreibung Details Beschreibung: Dieser Trainingsseil bieten ein Ganzkörpertraining für Fitness-Enthusiasten, die auf allen Ebenen suchen, um den Stoffwechsel Spike, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und die allgemeine körperliche Fitness zu verbessern.Die Ropes liegen gut in der Hand und sind formbeständig. Eigenschaften: · Hohe Zugfestigkeit · Kardiovaskuläre Gesundheit verbessern · Fettfreie Muskelmasse gewinnen · Fett verbrennen · Rumpfmuskulatur stärken Technische Daten: · Farbe: Schwarz-gold · Material: Polyester · Durchmesser:38MM Länge:12M Gewicht:9.85 kg Lieferumfang: 1 x Ø38MM 12 Poly Trainingsseil schwarz

Anbieter: ManoMano
Stand: 28.09.2020
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peeroton® Whey Protein Shake Vanille 350 g Pulver
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Bitte achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. WHEY Protein Shake Gewicht managen mit reinstem Eiweiß Wandelt Fett in Muskelmasse um (nur in Verbindung mit Sport) Für Qualität der Muskulatur und kann die Regeneration nach Verletzungen unterstützen Optimale Aufnahme im Körper bei erhöhtem Eiweißbedarf durch höchste biologische Wertigkeit Geringer Fett - und Kohlenhydratgehalt Die hochwertige Eiweißquelle fördert den Muskelaufbau und eine schnellere Regeneration nach Verletzungen. Ebenso ergänzt dieses Produkt den erhöhten Eiweißbedarf nach physischen Anstrengungen und bei altersbedingtem Eiweißabbau. Zutaten: Molken protein, Milch protein, Aroma, Süßungsmittel (Natriumcyclamat, Natriumsaccharin), Stabilisator Siliciumdioxid, Säuerungsmittel Citronensäure, Maltodextrin, Trägerstoff Gummi arabicum, Zucker, Vitamin B6, Farbstoff (Beta Carotin), Vitamin B12, Laktose Nährwerte: Nährwertangaben per 100 g per TD à 25g/300 ml Wasser %NRV* Energie 1628 kJ / 385 kcal 407 kJ / 96 kcal Fett 4,4 g 1,1 g davon ges. Fettsäuren 1,4 g 0,35 g Kohlenhydrate 7,6 g 1,89 g davon Zucker 6,4 g 1,6 g Eiweiß 78,4 mg 19,6 g Salz 0,56 g 0,14 g Vitamine Vitamin B6 1,16 mg 0,29 mg 21 % Vitamin B12 2 µg 0,6 µg 25 % BE 0,63 0,16 * % der empfohlenen Tagesdosis gemäß NRV (Nährstoffbezugswert) Verzehrsempfehlung: 25g (= 2 EL) in 300ml Wasser, Sojamilch oder Magermilch einrühren. Vor und nach dem Training, sowie als Mahlzeitenersatz bei Diäten – immer auf nüchternen Magen getrunken – kann es seine Wirkung am besten entfalten. Bei gewolltem Muskelaufbau je nach Körpergewicht, Intensität des Trainings, individuellen Ernährungskomponenten usw. kann die Dosis entsprechend variiert bzw. erhöht werden. Eine Dose Whey ist ergiebig für ca.17 Gläser (250ml). Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 350 g Hersteller: Peeroton G.m.b.H. Liechtensteinstraße 135 1090 Wien

Anbieter: SHOP APOTHEKE
Stand: 28.09.2020
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