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Krafttraining - Schneller Muskelaufbau
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Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen Trainingsplan vor mit den notwendigen Übungen, bei denen er auch auf Fehlerkorrekturen und typische Verletzungen bei falscher Ausführung eingeht. Er erklärt, was im Körper auf hormoneller Basis beim Muskelwachstum geschieht und weshalb sich deshalb die hier vorgestellte Technik am besten für schnelles Muskelwachstum eignet. Zusätzlich enthält das Buch Ernährungspläne, die auf das Ziel ´´schnell Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren´´ ausgerichtet sind. Im Kapitel Motivation werden Übungen aufgezeigt, mit denen Sie Ihre Energie bündeln können, um langfristig motiviert zu bleiben.

Anbieter: buecher.de
Stand: 14.02.2017
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U-Tonic zum Muskelaufbau
99,95 € *
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U-Tonic regt die Muskeln durch Niederfrequenz-Impulse zum Wachsen an. Dadurch können Sie schneller Muskeln aufbauen und Ihre Haut optimal straffen.

Anbieter: discount24 - Haus...
Stand: 02.02.2017
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Body Attack Muskelaufbau Deluxe Paket
51,98 €
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(37,98 € / je Paket)

Mit diesem Paket erhältst Du zwei Body Attack Produkte zum Sparpreis. Das ideale Paket für erfolgreichen Muskelaufbau. Das Paket enthält folgende Produkte[/blockquote] [blockquote style=´´border: 1px solid red; padding: 8px;´´][strong]Jetzt den sensationellen Preisvorteil nutzen:[/strong][ol][li][a href=´´http://www.body-attack.de/Body-Attack-BetaTOR---90-Caps.html´´][u]Betator® - 90 Caps[/u][/a] 22,99 (UVP)[/li][li][a href=´´http://www.body-attack.de/extreme-whey-deluxe-beutel.html´´][u]Body Attack Extreme Whey Deluxe 900g[/u][/a] 28,99 (UVP)[/li]Anstatt zu Einzelpreisen für gesamt 51,98 EUR (unverbindl. Preisempfehlung) hier zum günstigen Set-Preis (s. oben).[/blockquote] [b]Wie wirkt Body Attack BETATOR®?[/b]Body Attack BETATOR[sup]®[/sup] enthält Beta-Hydoxy-Beta-Methylbutyrat. Es handelt sich dabei um eine kurzkettige Fettsäure, die auch als Leucin-Derivat bezeichnet wird, da sie im Körper zu L-Leucin umgebaut wird. Bisher galten die BCAA unter Athleten als die besten hinsichtlich des Erhalts und des Aufbaus von Muskelmasse. Jedoch konnte der Professer Nissen von der IOWA-State University herausfinden, dass Beta-Hyroxy-Beta-Methylbutyrat die stärkste katabole/antikatabole Wirkung besitzt. Der Grund dafür ist, dass der L-Leucin Vorläufer im Körper bestimmte Regulatoren, wie den mTOR aktivieren, die wiederum verschiedene Signale in Gang setzen, die das Überleben, das Wachstum von Körperzellen und Gewebe sicherstellen. Während eines intensiven Trainings befindet sich der Körper in einem katabolen (abbauenden) Zustand, indem die Glykogenspeicher sowie die Muskelproteine je nach Intensität abgebaut werden. Aber auch das hormonelle Umfeld trägt dazu bei, dass der Körper bei einem energetischen Engpass auf Muskelaminosäuren zurückgreifen muss. In diesem Stoffwechselzustand steht das Leucin-Derivat in BETATOR[sup]®[/sup] als Puffer zur Verfügung, indem es den katabolen zu Gunsten des aufbauenden Zustandes verschiebt. Denn das Leucin-Derivat hat antikatabole Eigenschaften, die auch den Proteinen zugeschrieben werden, obwohl dann von einer Muskelerhaltung während eines intensiven Trainings gesprochen wird. Damit ist dieses Leucin-Derivat ideal für anstrengende Trainingsphasen, in denen hart an der Leistungsgrenze trainiert wird und dadurch schnell der katabole Stoffwechselzustand erreicht wird. Es werden nicht nur die Muskelaminosäuren geschont, sondern bei einer eiweißreichen Ernährung auch der Muskelaufbau gefördert. [b]Wie wirkt Body Attack Extreme Whey Deluxe?[/b] Das Extreme Whey Deluxe gehört schon seit Jahren zu den Bestsellern von Body Attack und wurde immer weiter verbessert. Aufgrund seiner optimalen Proteinzusammensetzung und des leckeren Geschmacks erfreut es sich so großer Beliebtheit. Es [strong]schmeckt lecker nach Milch-Shake [/strong]und nicht nur nach reinem Protein Isolat. Der Proteinmischung wurden zusätzlich L-Glutamin und ausgewählte Vitamine zugesetzt. Es ist ideal für[b] Kraft- und Ausdauersportler[/b], die ihren Energie- und Protein Stoffwechsel stark fordern. [b]Produkthighlights:[/b][ul style=´´list-style-type: circle´´][li]Mit hochwertigem CFM Whey Isolat [/li][li]5-Whey Protein Complex [/li][li]Ultrafiltriertes und ionenausgetauschtes Whey Protein Konzentrat [/li][li]Mikrofiltriertes und ultrafiltriertes Whey Protein Isolat [/li][li]Molkenhydrolysat [/li][li]8800 mg BCAA* pro Shake (50 g Pulver in 250 ml Wasser) [/li][li]]9000 mg L-Glutamine* [/li][li]42 g Protein* [/li][li]Low-Carb und low-Fat [/li][li]Mit wertvollen B-Vitaminen [/li][li]Für den Muskelaufbau und den Erhalt [/li][li]Aspartamfrei [/li][li]Enthält die Antioxidanzien Vitamin C und E [/li][li]Schmeckt lecker nach Milchshake[/li][/ul] [b]Inhalt:[/b] 1 Paket

Anbieter: Body Attack Sport...
Stand: 19.02.2017
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Muskelaufbau-Paket Profi
79,95 €
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54,96 € *
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(54,96 € / je Set)

Das Muskelaufbau-Paket für Profis liefert die Profi-Ausstattung für alle, die effektiv Muskeln aufbauen wollen. Das Paket besteht aus den Body Attack Produkten Endurance Booster, Creatine Protein und Protein Shaker sowie dem ATP TOR und dem Kraft-Müsli von JabuVit. Damit stehen dem Kraftsportler fünf starke Produkte für das Muskelaufbau-Training zur Verfügung. [blockquote style=´´border: 1px solid red; padding: 8px;´´][strong]Mit diesem Paket erhältst Du:[/strong][ol][li][a href=´´body_attack_endurance_booster_600g.html´´][u]Body Attack Endurance Booster 600g[/u][/a] 24,99 EUR (UVP)[/li][li][a href=´´Body-Attack-Creatine-Protein-900g.html´´][u]Body Attack Creatine Protein 900g[/u][/a] 24,99 EUR (UVP)[/li][li][a href=´´http://www.body-attack.de/Body-Attack-ATP-TOR.html´´][u]ATP TOR 30 Caps[/u][/a] 19,99 EUR (UVP)[/li][li][a href=´´JabuVit-Protein-Muesli-Klassisch-500g.html´´][u]JaBuVit Müsli Klassisch[/u][/a] 4,99 EUR (UVP)[/li][/ol]Anstatt zu Einzelpreisen für gesamt 79,95 EUR (unverbindl. Preisempfehlung) hier zum Set-Preis (s.oben). Zudem erhältst Du als Gratis-Beigabe einen [a href=´´body-attack-shaker.html´´]Shaker[/A] im Wert von 4,99 EUR (UVP).[/blockquote] [b]Body Attack Endurance Booster?[/b]Der Endurance Booster von Body Attack bekam 2008 die Auszeichnung zum FIBO AWARD WINNER. Das Besondere am Endurance Booster ist die Carbo-T4®-Formel, die sich aus ca. 24,5 g Kohlenhydraten zusammensetzt: Isomaltulose, ultrahochmolekulare Maisstärke, D-Glukose-Monohydrat und Maltobiose. Somit kann der Endurance Booster dabei unterstützen, die erhöhte Kohlenhydratzufuhr, die ein Sportler für seine volle Leistung benötigt, neben der täglichen Nahrung zu unterstützen. [blockquote style=´´border: 1px solid #ccc; padding: 8px;´´][strong]Was wirkt noch im Body Attack Endurance Booster?[/strong] Außerdem sind im der Endurance Booster 7 g Aminosäuren und über 3 g Kreatin pro Portion enthalten. Kreatin kann bei einer Einnahme ab 3 g pro Tag dazu führen, dass sich die körperliche Leistung im Schnellkrafttraining im Rahmen von kurzer, intensiver körperlicher Belastung verbessert. Zudem wirken im Endurance Booster die Vitamine B1, B2, B3, B6 und B7. Das Vitamin B6 und die Folsäure tragen zum normalen Proteinstoffwechsel bei.[/blockquote] [b]Body Attack Creatine Protein?[/b]Das Creatine Protein von Body Attack ist ein Mehrkomponenten-Protein, bestehend aus Molke- und Milchprotein sowie wertvollen BCAA, das dabei unterstützt, Muskelmasse zu erhalten und neue Muskeln aufzubauen. [blockquote style=´´border: 1px solid #ccc; padding: 8px;´´][strong]Was wirkt noch im Body Attack Creatine Protein?[/strong] Das Creatine Protein enthält eine spezielle Nährstoffkombination, die extra für die besonderen Bedürfnisse von Kraftsportlern entwickelt wurden. Neben den wertvollen Aminosäuren enthält das Creatine Protein noch Kreatin Monohydrat, das ab 3 g Verzehr pro Tag dazu führen kann, die Leistung bei kurzer, intensiver Belastung im Schnellkrafttraining zu steigern. Außerdem enthalten sind verschiedene Antioxidanzien, B-Vitamine und Kalzium. Die B-Vitamine unterstützen den Energie- und Proteinstoffwechsel. Das Kalzium ist wichtig für die Knochen und kann zur normalen Muskelfunktion seinen Beitrag leisten. Um die Stoffwechselvorgänge im natürlichen Gleichgewicht zu halten, wirken außerdem L-Glutamin, L-Arginin und L-Ornitihin im Creatine Protein.[/blockquote] [b]Body Attack ATP TOR[/b][br]ATP TOR[sup]®[/sup] unterstützt indirekt die ATP-Produktion in den Muskelzellen. Laut wissenschaftlicher Studien reguliert ATP den Einstrom von Calcium und Glucose. Diese beiden Nährstoffe aktivieren in der Muskelzelle aufbauende Signale, die wiederum die ATP-Produktion im Muskel-Energiestoffwechsel vorantreiben, womit die Muskeln mehr Treibstoff und somit mehr Energie und Kraft für das Training erhalten. [a href=´´http://www.body-attack.de/Body-Attack-ATP-TOR.html´´]Hier mehr erfahren über Body Attack ATP TOR[/a] [table border=0 cellspacing=0 cellpadding=8 align=right][tr][td][img src=´´http://www.body-attack.de/bilder/statisches/Bio-Logos.jpg´´ width=50 title=´´Rohstoffe aus biologischem Anbau´´ border=0][/td][/tr][/table][b]Was ist das JabuVit Kraft-Müsli?[/b]Die Bio-Zutaten des JabuVit Kraft-Müslis wurden so zusammengestellt, dass sie den speziellen Nährstoff-Bedürfnissen von Kraftsportlern gerecht werden. Das leckere Kraft-Müsli liefert für den Sportler eine moderate Kohlenhydratmenge, wertvolle Ballaststoffe, 21 g Protein pro 100 g Müsli sowie wichtige

Anbieter: Body Attack Sport...
Stand: 19.02.2017
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Anatomie, Gymnastizierung, Muskelaufbau
16,99 € *
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Die Erfolgsautorin Gillian Higgins beschreibt auf ihre gewohnt anschauliche Art die besten Boden-Übungen zur Gymnastizierung und zum Muskelaufbau des Pferdes. So bleibt der Pferderücken gesund und locker. Mit klar strukturiertem Seitenaufbau, prägnanten Texten und Fotos zu jedem Übungsschritt sowie anatomische Übersichten von Skelett und Muskulatur.

Anbieter: Thalia.de
Stand: 17.02.2017
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Muskelaufbau Kennenlernen – 3er Box
25,00 € *
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Muskelaufbau Kennenlernen -3er Box Enthalten ist: chili con carne & rice HÌ_hnchenbrust mit Brokkoli & Reis HÌ_hnchenbrust mit Asia Nudeln Optimiere Dein Training mit den High Carb Mahlzeiten von fittaste. Du m̦chtest Muskeln aufbauen? Dann bietet Dir fittaste ein reichhaltiges Angebot an k̦stlichen und frisch zubereiteten High Carb Mahlzeiten, die Dich dabei unterstÌ_tzen Dein anvisiertes Trainingsziel zu erreichen. Die High Carb Mahlzeiten von fittaste zeichnen sich durch einen besonders hohen Proteingehalt, viele gesunde Fette und hochwertige Kohlenhydrate aus. Zubereitet mit frischen und hochwertigen Zutaten sind die High Carb Mahlzeiten ideal fÌ_r Dein Training geeignet. GenieÌÙe Deine protein- und kohlenhydratreichen Mahlzeiten zu Hause, auf der Arbeit oder beim Training und spare Dir den zeitintensiven Einkauf, das aufwÌ_ndige Kochen und den mÌ_hsamen Abwasch! Teste fittaste mit der Muskelaufbau Kennenlernen -3er Box Du m̦chtest Dich zunÌ_chst vom Geschmack der fittaste Mahlzeiten Ì_berzeugen? Dann bietet Dir fittaste mit der Muskelaufbau Kennenlernen -3er Box die ideale Hilfestellung, um Dein Trainingsziel zu erreichen. Zu einem unschlagbaren Preis von nur 20 EUR erhÌ_ltst Du drei k̦stliche High Carb Mahlzeiten von fittaste zum Testen. Da es sich bei der Muskelaufbau Kennenlernen -3er Box um ein spezielles Testangebot handelt, ist die Box nur einmal pro Kunden zu erwerben. Deine Zufriedenheitsgarantie fittaste steht fÌ_r tollen Geschmack und h̦chste QualitÌ_t. FÌ_r den Fall, dass Du dennoch nicht mit Deiner Muskelaufbau Kennenlernen -3er Box zufrieden sein solltest, stellt Dir fittaste eine GeldzurÌ_ckgarantie aus. Bei åÊ info@fittaste.com wird Dir gerne weitergeholfen! Hergestellt in Deutschland Produktionsnummer: Siehe Datum der Herstellung

Anbieter: Fittaste.com
Stand: 31.01.2017
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Megamax® FIT & Vital Aufbaukost Schoko
14,95 €
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11,14 € *
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(22,28 € / kg)

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Anwendungsgebiete: Aufbaukost (eng. = Weight Gainer) von MEGAMAX ist ein Kohlenhydrat-Eiweiß-Konzentrat zur Nahrungsergänzung für Personen, die eine Gewichtszunahme anstreben. Aber auch Sportler, die durch sportliche Betätigung gegen ihren Willen an Gewicht verlieren, können dies mit Weight Gainer von MEGAMAX verhindern. Weight Gainer von MEGAMAX unterscheidet sich von den meisten herkömmlichen Weight Gainern, denn das Produkt ist frei von Haushaltszucker und frei von kollagenem Eiweiß. Die meisten Weight Gainer enthalten viel Haushaltszucker und minderwertiges Eiweiß, wie kollagenes Eiweiß. In Weight Gainer MEGAMAX hingegen wird als Eiweiß reines Milcheiweiß verwendet. Hauptbestandteil eines Weight Gainers sind Kohlenhydrate. Der Anteil an komplexen langkettigen Kohlenhydraten (Glucose-Polymere) auf Basis von Maltodextrin bestimmt die Güte eines Weight Gainers. Mittels Maltodextrin bleibt der Blutzuckerspiegel weitgehend stabil und damit die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten. Sportler, die vor dem Wettkampf zuviel Traubenzucker gegessen haben, wissen wovon die Rede ist. Sie haben den sog. Hungerast und den damit verbundenen Leistungseinbruch erlebt. Das Risiko, unter einem Hungerast zu leiden, lässt sich dadurch verringern, indem man einen Weight Gainer wie den von MEGAMAX benutzt, der hauptsächlich langkettigere Kohlenhydrate wie Maltodextrin enthält. Glucose (Traubenzucker) ist als die am schnellsten verfügbare Kohlenhydratquelle auch wichtig, allerdings nur in geringen Mengen. Weight Gainer von MEGAMAX versorgt den Körper mit rasch verfügbaren Energie- und Aufbaustoffen und Vitaminen und erfüllt höchste Qualitätsanforderungen. 100 g Pulver enthalten 71 % Kohlenhydrate, davon sind 45 g Maltodextrin, 17 g Glucose (Traubenzucker) und 9 g Fructose (Fruchtzucker), weiterhin sind 22 g Eiweiß und 0,5 g Fett enthalten. Verzehrsempfehlung: 1 bis 2 Esslöffel (à 30 Gramm) in 300 ml Wasser oder Magermilch einrühren. Eine Stunde vor dem Training oder Wettkampf trinken. Nach der sportlichen Betätigung dient Weight Gainer MEGAMAX zur Wiederauffüllung der Energiedepots (Regeneration). Nettofüllmenge: 500 g Nährwertangaben pro 100 g NRV* pro Portion NRV* pro Portion NRV* Energie 1650 kJ / 388 kcal - 936 kJ / 220 kcal - 495 kJ / 117 kcal - Fett 0,5 g - 0,45 g - 0,15 g - - davon gesättigte Fettsäuren 0,33 g - 0,3 g - 0,1 g - Kohlenhydrate 71 g - 35,7 g - 21,3 g - - davon Zucker 27 g - 22,5 g - 8,1 g - Ballaststoffe 0 g - 0 g - 0 g - Eiweiß 22 g - 16,8 g - 6,6 g - Salz 0,1 g - 0,1 g - 0,04 g - Vitamin B1 2,75 mg 250 % 0,97 mg 88 % 0,83 mg 75 % Vitamin B2 3,5 mg 250 % 1,45 mg 103 % 1,05 mg 75 % Vitamin B6 3,5 mg 250 % 1,15 mg 82 % 1,05 mg 75 % Pantothensäure 15 mg 250 % 5,3 mg 88 % 4,5 mg 75 % Niacin 40 mg 250 % 12,2 mg 76 % 12 mg 75 % Biotin 125 µg 250 % 43,5 µg 87 % 37,5 µg 75 % Folsäure 500 µg 250 % 165 µg 83 % 150 µg 75 % Vitamin C 200 mg 250 % 63,1 mg 79 % 60 mg 75 % Vitamin E 30 mg 250 % 9 mg 75 % 9 mg 75 % Vitamin B12 6,25 µg 250 % 2,78 µg 111 % 1,88 µg 75 % Calcium 400 mg 50 % 495 mg 62 % 120 mg 15 % Magnesium 188 mg 50 % 86 mg 23 % 45 mg 15 % *NRV = Nutrient Reference Values (% der Nährstoffbezugswerte nach VO (EG) Nr. 1169/2011 Zutaten: Maltodextrin (40 %), Milch eiweiß (22 %), Glucose (16 %), Fruchtzucker (9 %), Kakaopulver(stark entölt 6 %), Aroma, Trennmittel Magnesiumcarbonat, Vitaminmischung (L-Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, D-alpha-Tocopheryl-acetat, Calciumpantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiamin-hydrochlorid, Biotin, Cyanocobalamin, Pteroylmonoglutaminsäure). Herstellerdaten: Tagedo b.v. Klarenanstelerweg 5 6468 EP Kerkrade Niederlande

Anbieter: shop-apotheke
Stand: 24.02.2017
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DVD »Muskelaufbau mit System«
21,99 € *
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Diverse, Lighthouse, 2013, Film, EAN 4250128411110FSK: 0, DeutschDVDDVD-Ratgeber ´´Muskelaufbau mit System´´Die DVD ´´Muskelaufbau mit System´´ enthält die wichtigsten Übungen für Muskelaufbau- und Krafttraining als Videoanleitung zusammen mit ausführlichen Tipps zu Trainingsgestaltung, Ernährung und Supplements. Dabei machen Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene und der Übungskatalog mit detailliert erklärten Übungen die DVD sehr praxisorientiert. Für klare Fakten sorgen ausführliche Gespräche mit Bodybuilding-Coach Stefan Röckle. Der erfahrene Trainer liefert jede Menge Profitipps und plaudert zwischendurch aus dem Nähkästchen. Durch die DVD führt Mate Eres, Initiator der Reihe ´´Natural Challenge´´. Übungskatalog, Ernährungsstrategien, Profitipps Bei einer Gesamtlaufzeit von ca. 120 Minuten wird auf der DVD ´´Muskelaufbau mit System´´ kein Thema ausgelassen: - Grundlagen zu Bodybuilding und Muskelaufbau - Basiswissen zum Training und zur Ernährung - Profitipps zur Trainingsgestaltung - Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene - Übungskatalog mit über 30 Übungen - Beispiele für Mahlzeiten und Supplements

Anbieter: OTTO - Ihr
Stand: 14.02.2017
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nu3 Muskelaufbau Set, Vegan
49,89 € *
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(1,92 € / 100 g)

Unser bester veganer Proteinshake ohne Zucker, dafür mit 21 g Eiweiß pro Portion plus Shaker und Oat Bars

Anbieter: Nu3.de
Stand: 24.01.2017
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Extremer Muskelaufbau in 4 Wochen
3,99 € *
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In diesem Buch werde Ich Ihnen bis ins Detail erklären, wie man es schafft, ohne Steroide zu verwenden, starke Oberarme aufzubauen. Das garantiere ich Ihnen! Bei diesem Buch handelt es sich um eine Parodie. Es ist deshalb in der Humorkategorie gelistet. Erwarten sie keine ernstgemeinte Darstellung vom Thema. Betrachten Sie dieses Werk als Unterhaltung. Markus Teller ist ein erfolgreicher Bodybuilder aus Deutschland.

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 03.01.2017
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Muskelaufbau
3,99 € *
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Bestimmt kennen Sie als angehender- oder Profi-Kraftsportler das Problem von Informationsüberfluss. Welchen Aussagen/Zeitschriften soll man noch vertrauen? Wo stecken Verkaufsargumente dahinter? Wie baue ich schnell und effektiv Muskeln auf, egal wie ich zurzeit aussehe? Was ist realistisch erreichbar ohne illegale Hilfsmittel? Das und vieles mehr lernen Sie in diesem Buch kennen. Mythen, Tipps und Tricks, es werden jegliche Register gezogen um Ihnen auf Ihrem Weg zum Traumkörper weiterzuhelfen. Wollen Sie Muskeln aufbauen aber wissen nicht wo Sie beginnen sollen? Wollen Sie Ihr Training noch mehr optimieren um noch bessere Resultate zu erzielen? Haben Sie Probleme mit der Ernährung, Regeneration oder der mentalen Einstellung zum Training? Dann treffen Sie mit diesem Buch eine vorzügliche Wahl! Gönnen Sie sich diese spannende und lehrreiche Lektüre! Sie werden garantiert nicht enttäuscht sein.

Anbieter: buch.de
Stand: 18.02.2017
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Noxadrene für den Muskelaufbau
29,95 € *
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Noxadrene sorgt für einen gezielten Muskelaufbau, verbessert die Trainingsergebnisse und verkürzt die Regenerationszeiten. Ganz einfach zu mehr Kraft.

Anbieter: discount24 - Haus...
Stand: 02.02.2017
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